大岡山T-Wallで夜ボルダリング。今日の成果は黄色15。

大岡山T-Wallで夜ボルダリング。

大岡山T-Wallで夜ボルダリング。今日の成果は紺S。

恵比寿J&Sでボルダリング。J&Sでは久しぶり。今日の成果は140度の壁のレベル5課題2つと、錘壁のレベル6課題1つ。

大岡山T-Wallで夜ボルダリング。

大岡山T-Wallで夜ボルダリング。今日の成果は黄色11。

大岡山T-Wallでボルダリング。今日の成果は黄色14。

大岡山T-Wallで夜ボルダリング。今日の成果は黄色6と赤D。黄色6は2ヶ月強超線し続けて、やっとのクリア。

大学のプールで夜３０分ほど水泳。 クロール 300m 平泳ぎ 100m アップ・ダウン 100m 合計 500m

大岡山T-Wallで夜軽くボルダリング。

大岡山T-Wallでボルダリング。

夜T-Wall@大岡山で1時間ほどボルダリング。

T-Wall@大岡山でボルダリング。日曜なので、恵比寿に行こうと思ってたんだけど、めんどくさくで大岡山にしてしまった。

夜T-Wall@大岡山で1時間ほどボルダリング。

夜T-Wall@大岡山で1時間ほどボルダリング。

夜T-Wall@大岡山で1時間ほどボルダリング。

夜、大学のプールで水泳。 クロール 200m 平泳ぎ 100m バタフライ 100m アップ・ダウン 100m 合計 500m

夜T-Wall@大岡山で1時間ほどボルダリング。

5〜7時と2時間ほどボルダリング。左手首を痛めていたけれど、黄色12をクリア。

T-Wall@大岡山で夜1時間ほどボルダリング。

T-Wall@大岡山で夜1時間ほどボルダリング。

3時から4時まで約一時間ほど、駒沢オリンピック公園に日に焼けることも目的に、水泳に行った。ただ、人も多かったのであまり泳げず、600mほど適当に泳いだり歩いたりしただけ。 その後、T-Wall@大岡山で2時間ほどボルダリング。クリアはできなかったけど120…

夜、T-Wall@大岡山で1時間ほどボルダリング。今日の成果は120度壁の7級の課題（本に書かれているやつ）。高いところにあるホールドを、右手ホールドに右足ヒールをかけて取ったんだけど、今思うとランジでとっても良かったかも。ただ、そのホールドが小さい…

夜に1時間ほど、T-Wall@大岡山でボルダリング。

夕方、大学のプールで30分ほど水泳。 クロール 200m 平泳ぎ 200m バタフライ 100m アップ・ダウン 100m 合計 600m 今月は夏なのにプールに行ったのは2回だけ。

8時半から友達と二人で、多摩川の河川敷のサイクリングコースで自転車ツーリング。僕の家からだと往復で26kmほど。行きの13kmは普通に40分弱で行けたんだけど、帰りは友達の自転車がパンクするというハプニングが起こり、1時間以上かかった。 その後、飯を食…

夜、T-Wall@大岡山でボルダリング。その後、一緒に行ったメンバーと11時くらいまで飲んで、さらにその後、職場に戻って実験の続き。

夜T-Wall@大岡山でボルダリング。

恵比寿J&Sでボルダリング。レベル4と5をいくつかクリア。

髪を切った後、昼に大学のプールで水泳。腰を痛めていたので久しぶり。 クロール 300m 平泳ぎ 100m バタフライ 100m アップ・ダウン 100m 合計 600m バタフライをやったところ、案の定腰に痛みを感じた。