サイクリング & ボルダリング

8時半から友達と二人で、多摩川の河川敷のサイクリングコースで自転車ツーリング。僕の家からだと往復で26kmほど。行きの13kmは普通に40分弱で行けたんだけど、帰りは友達の自転車がパンクするというハプニングが起こり、1時間以上かかった。
その後、飯を食って軽く昼寝した後に、恵比寿J&Sに行きボルダリング。130度（くらい？）の壁にあるレベル5△課題をクリア。