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今日は、昼過ぎに壊れた腕時計を直しに行った後、東調布公園プールに行った。プール行くこと自体1ヶ月ぶりだけど、ここのプールは3ヶ月ぶり。料金が2時間で480円と高いからずっと避けていたんだけど、度重なる用事でここのところ大学のプールに入れなかったから、仕方なく。平日だからガラ空きかと思っていたんだけど、そうでもなく、個人で泳ぎに来ている人も5、6人いたし、小学生以下の子供を対象としたスイミングスクールもやってた。
久しぶりだったので、1時間半ほとで上がってしまったけど、量的にはいつもと同じかな。

クロール	600m
平泳ぎ	200m
バタフライ	200m
ウォームアップ・クールダウン	200m
合計	1200m

泳いだ直後から両胸に筋肉痛を感じたけど、これは昨日の腕立のせいなのかな？