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昨日ちょっと心配になったんだけど、今日はちゃんとプールに行けた。だけど、予定していた先輩、後輩、僕の3人じゃなく、後輩に急に予定が入っちゃって、僕と先輩の2人だけで。
今日のメニューはこんな感じ。

クロール	600m
背泳ぎ	300m
ウォームアップ・クールダウン	300m
合計	1200m

実はウォームアップ・クールダウンには、バタフライ25mとか潜水25mとか含まれてるんだけど。
久しぶりに行ったせいか、最初にクロールを400m泳いだところで、筋肉的にだいぶばててしまった。今年は去年よりも頻度を増やして行こうと思ってる。